C子のblog~メモ帳と感想文~

行ったとことか、見たものとか、聞いたこととか、読んだこととか、食べたものとか…思い出した順に何か書きます。メモ魔です。断捨離アンになりきれないダンシャリアンです。すべて個人の見解です m(__)m

ばあさまのとおなし

こんにちはC子です。

だいぶ前のメモをアップデートしました。ちょうど糖質制限に凝っていた頃のメモをもとに上のパワポ画像を作ってみた。

======2014/1/6のメモ↓
主治医が見つかる診療所からのメモ:糖質の少ない食材。
さすがに正月明けだとダイエットの特集が多いですね。朝も夜も、糖質がどうのと言っています。

糖の多い米、麺類、イモ、根菜類は制限するかわりに以下の食材は
あまり気にしないで摂取してもいいそう。 

ば  バター
あ  アボカド
さ  魚
ま  マヨネーズ
た  卵
ち  チーズ
に  肉
と  豆腐
お  オリーブオイル
な  納豆
し  焼酎

ふだんの食事は結構このまんまなのであとはビールを焼酎にすればいいのかな。ワインでもいいのかな。

それにしても司会の草野さんこそ一番実践しているのに一言もそれに触れないのはな~ぜ~~。

超簡単糖質コントロール、筋肉おたく司会者・草野仁さんが「効果確実!」と勧める食事法




おはようございます。C子です。

今日もメモ帳からの抜粋です。
節約達人と紹介されていたスーパー主婦がテレビで取り上げられていた時のメモです。

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4人のこども シングルマザー 小松美和さん
月収20万円のうち5万

19,17,15,12歳 ※お子さんの年齢はメモ当時のもの たぶん2015年7月ごろ

●電気料金 一か月 6月分 一万一千円⇒ 2987円
●水道 5千円⇒ 2214円 5月ー7月分

マイホームを建てたかったので。8年間。

節約の仕方↓
<我慢して節約は長続きしない>
・エアコン 24~27度に設定し、部屋が冷えたら除湿に変える
・一気に冷やす 除湿で室温をキープ こまめに消したりするよりも 
・除湿4円 冷房9円    1か月1500円の違い/一日8時間の場合
・日よけをはることで上昇をふせぐ
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こんばんは、C子です。
3年ほど前のメモ帳より。「株式会社タイタン」の代表取締役社長・芸能プロモーターの太田光代さんがお父さんから教わったお金術。

小遣いを貰い始めたのは小学1年時から。
金額は500円。お札で渡された。

翌年は1000円になり、そこでは2枚の500円札を渡され、「1枚は使いなさい。もう1枚は貯めなさい」と言われた

小学3年時は1500円になり、500円札を3枚渡された。「
一枚は使いなさい 一枚はためなさい 3枚目は自分で判断しなさい」と言われた

その後、お小遣いの500円札を使わずに箱に入れて貯めていた。
忘れたまま20数年の月日が流れ、気づいた時はすでに事務所を経営
↓↓
その箱を発見した光代社長は「その500円札を運用していたら、今の価値に相当するものにできあがっていたんではないか。

「お金は貯めておくだけだと価値が下がることもある」→「運用しなければならない」と。
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こんにちはC子です。

サクッと書こうと思っても毎日ブログ書くってなんでできないんでしょう3日も空いてしまいました。

さて、このブログかなりの期間放置することも少なくないのですが、過去コンテンツを見に来ていただいているようで、何気にビューが毎日あります。最近の傾向でいうと、常に読まれているらしきコンテンツがコレ!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

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こんにちはC子です。

ちょっと前から書きたかった旅行サイト(チケットサイト)についてビックリなことがあったので書きます!!!て、一年ぶり以上の投稿ですな。

最近では皆さまおなじみのエクスペディア、特に個人旅行慣れしている方はよくお使いになるのではないでしょうか。それでよくこんなバナーが出ているのですよ。

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土曜日は"冷蔵庫の残り物を全部食べちゃおうデー"にしています。オススメなのが、残り物を使ったモーニングバイキング!!

例えば、今朝は、ヤマザキのダブルソフトが1枚、ヴィ・ド・フランスのロールパンが4個、成城石井で買ったカンパーニュが一枚と、どれも中途半端な数。冷蔵庫にはウインナーが数本、ハムが一枚、卵が2個など人数分同じものを作ろうとすると全てが中途半端。そして、これを残しておくと、自分一人で、残り物を食べるという悲しいことに。。。。

で、発想の転換!。ホテルの朝食バイキングが閃いたんですね。それぞれでできるものをどんどん作ってしまって、テーブルに置いておく。朝起きてきた人から好きなモノ食べてねという感じでセットしておく。

大根ときゅうりが半分を使った野菜サラダ、くだものもちょっとずつ、茹でて1人分ほど残っていたパスタをこれまた中途半端に残っていたナスときのこを入れてカレー風味のパスタに。人参、たまねぎ、じゃがいもはポトフにして作り置き。などなど。

こうしておくと、朝全部なくならなくても、夕方までにはなんだかんだとテーブルの上からきれいになくなっています。使い忘れた野菜やちょっぴり残った素材を無駄にせずにすみますよ~~。





10分で眠くなってしまうという絵本の力は本当なのか?というのを以前何かの番組で検証していました。

その絵本とは「おやすみロジャー 魔法のぐっすり絵本」です。カール=ヨハン・エリーン作
眠りたくても眠れないうさぎのロジャーが、だれでも眠らせてくれる「あくびおじさん」のもとを訪ねるというストーリー。




その時のとったメモによると…おやすみ、ロジャーの睡眠効果はというと一人目の子どもは7分で就寝。10分でうつろうつろとなりました。30分以内に寝た子が3人。検証というほどでもないのでアマゾンのレビューをのぞいてみました。

最後まで読みきる前に、いつも眠ってしまいます。

眠そうによむことがポイントなので、自分が先に眠くなります

と効果的というコメントが多い中、こんなコメントもちらほろ

読み終わったところで「なんかよく分からなかったね」と一言。じっくり聞くあまり、むしろ頭が冴えてしまい次の本を持ってくる始末。

退屈で眠くなる・・・ということはあるかもしれないですが、残念ながら結局別の絵本を読むはめになり、

絵本をたくさん読んでいる子たちにはいまいちなのかもしれませんね。

実は、こちらの絵本の興味どころは、別のところにありまして。

シンプルなストーリーのなかに、 眠くなる心理学的な仕掛けが施されているのだそうです。
例えば、
◎もっと」「ゆっくりゆっくり」などの眠りたい気持ちになる言葉が効果的に繰り返されている
◎登場する「ウトウトフクロウ」が、教えてくれる体の力を抜くメソッド→これは「自律訓練法」と呼ばれる、医療現場でも使われている方法 

ということは大人にもよさそうですね。リラックス法のひとつとして試してみる価値はありそうです。

読み方の手引きはこちら

王様のブランチのブックコーナーに登場した元AKB48高橋みなみさんの影響を受けた本の話。2015年12月のメモです。

”何かを読むというのは人生に色がつくなと思います”

アイドル高橋として影響を受けた本】
アイドルど真ん中の本、なんでこんなにアイドルの心情がわかるんだろう
武道館

あこがれの武道館ライブを目指すの中での得点商法やグループ脱退など重なる部分がたくさんあるとコメント。プライベートとアイドルたかみなとして。こっちにかけなきゃいけないとか、好きといってしまったら何かが終わる、とか。女性として、選んだ道を正解にするかどうかだってその本を読んで思いました。

次に選んだのは
NARUTO

高橋さんは、少年漫画が大好きだそう。友情、努力、泥臭さが詰まっている少年漫画が好き、と。
世界で支持を受けているナルト。うずまきナルト。最強の忍者「火影」を目指し、仲間が出来て火影になっていくサクセスストーリー。
AKBのリーダーとしては「NARUTO」に影響を受けたのだとか。
引きつけられた言葉は、ハックの
大切なものを守りたいと思った時に本当に強くなれるんだ

そして、スティーブジョブズの名言に惹かれたという。こちらの本


AKB総選挙のスピーチでも、スティーブ・ジョブズを意識して、人を惹きつける言葉選びを心がけていたのだそう。 写真と一緒にメモも整理です。笑

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